@@ تمارين مصوره للرشاقه @@

ارجو من الادارة نقل الموضوع للمكان المناسب





الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ، ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .





فهي تساعد على :


- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .





- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .





- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .




- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .




- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .





- تأخر الشيخوخة .






* حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات

ميرسى على التوبيك الهايل ياجميل
منتظرين المزيد

شكرا يا فراشة علي الرد
تشرفت بمرور حضرتك

شكرا روزيتا علي الرد
تشرفت بمرور حضرتك